No me merezco el amor

 

Recientemente Stephan Gonick hablaba sobre las barreras del amor en una entrevista con Jessica Ortner, especialmente llamó mi atención una frase que yo misma suelo escuchar a mis clientes, no solo de aquellos que no encuentran la pareja que quieren y desean, si no en quienes no consiguen exactamente las cosas que desean en la vida y se quedan en la mitad de sus proyectos porque “una vocecita interior les dice: No te lo mereces”.

Os adapto el texto de los ejercicios de tapping que proponían porque los considero muy útiles si eres de aquellas personas, que sin saber porqué, sientes que tú mismo te estás bloqueando para conseguir aquello que quieres, en cualquier área de tu vida, porque crees que no eres lo suficientemente bueno o bien que no te mereces conseguirlo.

La creencia limitante de pensar que no nos merecemos algo, produce un sentimiento de inseguridad que provoca que en una cita, por ejemplo, nos mostremos fríos y distantes, pero existen ejercicios para superarlo. Este es solo un ejemplo:

Preparación, en el punto de kárate o punto sensible

· Aunque creo que no me merezco el amor, me amo y me acepto completa y profundamente

· Aunque siento que no merezco que me amen, me acepto completa y profundamente con comprensión y amabilidad

· A pesar de que es imposible que yo pueda interesarle a alguien que me gusta, me acepto y me amo completa y profundamente, tal y como soy.

Rondas

Ojo: No me merezco el amor

Ceja: Estoy hecho un lío

Bajo el ojo: Nadie que merezca la pena estaría interesado en mí

Nariz: No congenio con nadie

Barbilla: Tengo miedo de que me rechacen

Clavícula: Nadie puede quererme

Bajo el brazo: Nunca atraigo a la persona adecuada

Bajo el pecho: No me merezco tener a la persona que me gusta

Cabeza: ¿Qué necesito para que me quieran?

** Respira profundamente, continuamos

Ojo: ¿Y si todo lo que siento fueran fruto de las creencias de mis padres?

Ceja: Todavía duele, duele mucho

Bajo el ojo: La verdad es que todos nos merecemos amor

Nariz: Y eso me incluye a mí

Barbilla: Tal vez nunca había pensado en ello

Clavícula: ¿Y si alguna vez alguien ha estado interesado en mí?

Bajo el brazo: No, eso es imposible

Bajo el pecho: No me merezco amor

Cabeza: ¿y si fuese una creencia?

** Respira profundamente, continuamos

Ojo: No, no es una creencia es la realidad

Ceja: No me merezco amor

Bajo el ojo: ¿por qué yo no me merezco amor?

Nariz: ¿Y si yo me mereciese el amor?

Barbilla: amor es compartir

Clavícula: yo tengo mucho que compartir

Bajo el brazo: realmente me merezco amar y ser amado

Bajo el pecho: Tal vez yo pueda aceptarme y quererme

Cabeza: Eso también me da miedo

(Sin pausa)

Ojo: Pero sería emocionante quererme y aceptarme

Ceja: Descubrir cómo soy

Bajo el ojo: Dejar que alguien descubra quien soy

Nariz: Compartir mis emociones

Barbilla: Soy digno de amar

Clavícula: Soy digno de ser amado

Bajo el brazo: Me merezco el amor

Bajo el pecho: Me doy permiso para amar y ser amado

Cabeza: Estoy abierto para amar y ser amado

Gonick recomienda repetir este ejercicio tantas veces como sea necesario hasta que sientas dentro de ti un profundo sentimiento de que realmente SI te lo mereces.

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