lunes, 20 de junio de 2011

EFT para el pánico escénico

 

Este mes en el boletín mensual de la terapeuta hindú Puja Kanth Alfred hay unos ejercicios interesantes para realizar antes de salir a un escenario a realizar una presentación pública. He tomado prestadas algunas de sus ideas para elaborar unas rondas de EFT que te ayuden si estos días tienes que hablar en público, cantar, actuar, vender un producto ante un grupo de personas que no conoces o simplemente participar en la función teatral del colegio.

Para realizar este ejercicio necesitas conocer los fundamentos de EFT. Si aún no sabes nada de esta maravillosa técnica de autoayuda, haz click aquí y descárgate el manual gratuito que ofrecemos en nuestra web o bien practica un poco este video demostrativo de nuestro canal en Youtube. Luego estarás preparado para afrontar con éxito una presentación en público sin el temido pánico escénico.

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Comienza el ejercicio de tapping con los aspectos más comunes del miedo y la ansiedad. Puedes usar estas palabras o bien cambiarlas por aquellas que sintonicen mejor con tu situación personal.

 

Aunque tengo ansiedad ante la proximidad de la presentación, me amo y me acepto como soy

  • Ronda con la frase recordatoria: esta ansiedad.

Aunque esta presentación es muy importante para mi y eso me hace estar bajo una enorme presión, me acepto completa y profundamente y elijo hacerlo lo mejor posible, incluso bajo presión.

  • Ronda con la frase recordatoria: estoy bajo mucha presión.

Aunque tengo miedo de que me juzguen, me acepto incluso con este miedo

  • Ronda con la frase recordatoria: miedo a que me juzguen

Aunque me temo que estoy bloqueado por culpa de mis propios nervios, me acepto completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: mis nervios me bloquean

Aunque me aterroriza imaginarme que todo el mundo estará pendiente de mi, estaré bien

  • Ronda con la frase recordatoria: odio ser el centro de atención.

Aunque me da pánico estar en pie enfrente de tanta gente, me acepto completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: tanta gente enfrente

Aunque tengo miedo de olvidarme de lo que me he preparado, elijo estar seren@ y calmad@

  • Ronda con la frase recordatoria: miedo de olvidarme

Aunque no soportaría hacer el ridículo, me amo completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: miedo de hacer el ridículo

Aunque cuando esté allí arriba me van a dar unas ganas incontrolables de salir corriendo, todo va a salir bien

  • Ronda con la frase recordatoria: quiero salir corriendo

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Ahora enfocamos el tapping para los síntomas físicos asociados al miedo

 

Aunque antes de comenzar la presentación siempre me dan náuseas, me acepto completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: estas naúseas

Aunque me tiembla la voz cuando comienzo a hablar, me acepto completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: este temblor de voz

aunque me duele el estómago con tan solo mirar a la gente, me acepto completa y profundamente

Ronda con la frase recordatoria:este dolor de estómago

Aunque me sudan todo el cuerpo justo antes de comenzar, me acepto completa y profundamente

  • Ronda con la frase recordatoria: este sudor tan molesto

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Ahora estarás preparado para hacer tapping sobre incidentes anteriores, con la siguiente estructura:

 

Aunque otras veces cuando___________ me ocurrió___________________, elijo dejar marchar el recuerdo. Todo va a salir bien

Por ejemplo: Aunque la última vez que actué frente a una audiencia se me trabó la lengua y no conseguí el trabajo, elijo dejar marchar el recuerdo. Todo va a salir bien.

centro de atención

¡¡A por todas!!

Puedes visitar la página de Puja Kanh Alfred, haciendo click aquí.

Si deseas trabajar en consulta conmigo tu caso particular, no dudes en contactarme

martes, 7 de junio de 2011

Nuevos cursos de EFT en Madrid y Málaga

A estas alturas ya has tenido que haber escuchado hablar de EFT, si es que no eres ya un experto en tapping, pero si no es así tienes una nueva oportunidad de asistir a uno de mis cursos.

El próximo se impartirá en Madrid los días 18 y 19 de junio. Puedes asistir al nivel 1 para aprender el protocolo básico de la técnica y puedes elegir si seguir tu formación con el nivel 2, que ya te habilita para tratar a otras personas o casos más complejos. Esta es tu oportunidad de coger las riendas de tu vida. No la dejes escapar.

•Con EFT puedes mejorar por ejemplo tus relaciones de pareja, aunque estas sean ya buenas
•Con EFT puedes suavizar las relaciones laborales con tus compañeros o tu jefe y abrirte el camino a mejoras en este aspecto.
•Con EFT puedes limar asperezas familiares de manera sutil.
•Con EFT puedes eliminar desde un ligero dolor de cabeza a mejorar las condiciones físicas de una enfermedad crónica
•Con EFT puedes tranquilizar a tu hijo la noche antes de un examen. Mejorar en general tu concentración.
•Puedes bajar la ansiedad que te produce no poder comer un alimento que no es bueno para tu salud, fumar un cigarrillo, beber alcohol… en un momento determinado.
•Puedes reducir la frustración que te produce no controlar todavía tu nuevo ordenador, cámara de fotos o lavadora.
•Puedes minimizar el impacto de una mala contestación de tu hijo adolescente.
•Puedes convertir la tristeza de no tener nadie con quien salir el fin de semana en esperanza.
•Puedes aclarar tu mente antes de tomar una decisión.
•Hacer tapping antes de una importante cita.
•Hacer tapping antes de tratar con un cliente complicado o después para que desaparezca su energía negativa de tu entorno.

Podría seguir horas escribiendo usos diarios y directos de EFT en tu vida, pequeños detalles que luego hacen que tu día sea importante.




Durante el curso conseguirás:


- Liberar fácilmente las emociones negativas que les impiden vivir la vida que desean.
- Aprender EFT de forma tranquila, con muchas prácticas y material abundante para progresar en casa.
- Hacer del tapping una rutina de vida.
- Tratar al menos uno o dos de los asuntos que les preocupan.
- Aprender a trabajar con uno mismo y con los demás: niños, familiares, clientes…
- Plantear todas sus dudas y proponer temas monográficos.
- Compartir beneficios: que la energía de los demás también les beneficie.
- Practicar con otras personas si quieren ser profesionales de esta técnica (Contamos con material original todo el español)




Programa nivel I
Aprende una técnica que está revolucionando el mundo de la terapia y las técnicas de
autoayuda. Si llegas a este taller cansad@ de buscar soluciones a tus problemas, EFT
te abrirá un mundo de posibilidades infinitas.


• Historia de EFT
• Por qué funciona EFT
• Método completo/método abreviado
• Reverso psicológico, efecto Apex, la importancia de ser específico
• Cómo hacer tapping sobre ti.
• Cómo hacer tapping en los demás
. El método de las elecciones
• Demostración de cómo trabajar con un asunto
• Tapping grupal


Programa nivel II
Este curso avanzado aumenta tus conocimientos de EFT a nivel más profundo, con
casos más complejos y distintas formas de aplicarlo.


• El Palacio de las Posiblidades.
• Puntos adicionales de tapping
• Técnicas sutiles
o Trauma sin Lágrimas
o Persiguiendo el dolor
o Acechando el problema
• Métodos para encontrar el asunto de raíz
• • Testando resultados
• Trabajando por teléfono
• Aumenta tu intuición
• EFT en grupo
• Teoría de los beneficios compartidos
• Demostraciones de todas las técnicas
• Trabajo en grupo
• Dudas y preguntas
• Entrega de diplomas
• Entrega de material: manual, libro y DVD




Fecha: 18 y 19 de junio
Sábado: de 9:30 a 19:30
Domingo: de 9:30 a 19:30
Lugar: Club de Oro, c/Goya 67, 2ª D (Madrid)
Duración: 20 horas aprox.
Precio: 240 euros dos niveles o 120 euros un nivel


Curso en Málaga: EFT nivel 1

Fecha: 3 de septiembre
Sábado: de 10:00 a 20:00
Lugar: Centro Sananda, Calle Maestro Lecuona, nº 9 (29006 Málaga)
Duración: 10 horas aprox.
Precio: 120 euros

¡¡CONTACTA CONMIGO SI TIENES DUDAS!!