martes, 17 de noviembre de 2009

Autoestima y perfección

 

Mujerhoy Me encanta el especial que la revista MujerHoy dedica esta semana al peor enemigo de la belleza: nosotr@s mism@s.

Carme Chaparro escribe en su columna que las mujeres “somos especialistas en sentirnos culpables por todo lo que le hacemos a nuestro cuerpo”. Nunca es suficiente lo que hacemos: la dieta, el ejercicio, los cuidados, las cremas… siempre podríamos hacer más y por eso estamos tan mal. El caso es que hagas lo que hagas nunca estás satisfecha con lo que tienes o con lo que consigues, ni antes de cambiar un hábito, ni durante el cambio, ni mucho menos cuando ya lo tienes.

¿Por qué somos tan duros con nosotros mismos? Cuando nos miramos al espejo, las más de las veces volvemos rápidamente la vista porque no nos gusta lo que vemos reflejado… y llegamos a la locura cuando siempre hay una persona que nos dice: “pero si no estás tan mal, yo te veo estupenda”. Carme Chaparro asegura con gran acierto que “a veces tenemos que descansar un poco, incluso de nosotros mismos”.

En este mismo número de la revista la modelo Paola Dompaoladominguininguín, a sus 49 años reconoce que es ahora cuando ha decidido mostrar su cuerpo al desnudo sin ningún problema y que probablemente la causa sea que se quiere más que cuando tenía 20 años.

El tercer artículo que ha llamado mi atención viene firmado por Isabel Navarro y está enfocado hacia las personas que tienen personalidades en las que predomina el perfeccionismo. Estas personas aunque en líneas generales están satisfechas con lo que consiguen, siempre hay un pero, una mota de polvo o algo que podría mejorarse… esa forma de enfocar su visión de la vida las sume en un estado de ansiedad permanente, se exigen más que nadie, se castigan más duramente que nadie, reaccionan peor que cualquier juez ante sus propios errores…cuando las cosas no le salen como sus rígidas pautas han marcado pueden ocurrir muchas cosas: abandona lo que ha comenzado; se castiga con aquello que más le duele; sufre ansiedad porque nunca es suficiente, se obsesiona con un trabajo abandonando el resto de tareas que debe cumplir, se aísla de las personas de su entorno que no siguen sus pautas…

Tenemos muchas pistas con las que trabajar la autoestima con nuestra herramienta estrella EFT (si aún no conoces está fantástica técnica de autoayuda descárgate aquí el manual)

Además te dejo aquí el enlace a nuestro vídeo para mejorar tu autoestima, colgado en Youtube, el más consultado de nuestro canal. Si quieres trabajar tu caso de forma personalizada, contacta con nosotras.

Eleve su autoestima

John Caunt en su bestseller “Eleve su Autoestima” nos da unas claves muy concretas cuando conoces exactamente dónde reside tu problema de autoestima (si aún no has llegado a ese punto, recuerda que EFT es lo que necesitas)

1. Comprender el problema

2. Tener más confianza en uno mismo

3. Desarrollar nuevas creencias en las que apoyarse

4. Eliminar los pensamientos y aptitudes negativas

5. Establecer y obtener objetivos

6. Convertirse en una persona más asertiva

7. Aprender a salvar contratiempos

8. Mantener la autoestima intactaeleve su autoestima

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Patricia Rómer