martes, 19 de julio de 2011

EFT para dejar marchar el papel de víctima


Todos en alguna ocasión, muchas veces de manera inconsciente, representamos el papel de víctima en nuestra vida.
¿Quien no se queja de su mala suerte, de las condiciones en las que vino al mundo, de la vida que le ha tocado vivir?
¿Quién no culpa a los demás de su situación, de su infelicidad, de su baja autoestima?

En algún momento de nuestra vida es más fácil buscar un culpable fuera, pensar que el destino nos tenía preparado este sufrimiento en el que vivimos en vez de pararnos a pensar hasta qué punto nosotros con nuestras decisiones, con nuestros pensamientos estamos creando nuestra propia realidad.
victima

No pretendo que te culpes a ti mismo, si no que te pares a pensar si puedes hacer realmente algo porque esas circunstancias que crees externas a ti cambien. Y la respuesta es sí.
Y el primer paso siempre es dejar marchar ese rol en el que nos hemos instalado.

Prueba este ejercicio de tapping. (Si todavía no conoces EFT te recomiendo que te descargues este manual gratuito y luego realices el ejercicio cuando estés familiarizado con la técnica)

Primera ronda:
Punto Sensible: Aunque no quiero dejar mi papel de víctima por realmente me siento así, me acepto completa y profundamente. (Tres veces)
Ceja: Pobre de mí
Lado del ojo: Todo me pasa a mí
Bajo el ojo: Siempre a mí
Nariz: Nada me sale bien
Barbilla: La vida es así
Clavícula: Estoy resignado
Bajo el brazo: Es lo que me ha tocado vivir
Bajo el pecho: Siempre a mí
Coronilla: Soy una víctima

Segunda ronda
Punto Sensible: Aunque todavía estoy enganchado a esta historia de mi vida, elijo soltarla y dejarla marchar. (Tres veces)
Ceja: Estoy enganchado a esta historia
Lado del ojo: Elijo soltarla
Bajo el ojo: Son las circunstancias
Nariz: Recobro mi poder personal
Barbilla: No puedo cambiar las cosas
Clavícula: Yo creo mi realidad
Bajo el brazo: mi papel de víctima
Bajo el pecho: dejándolo marchar
Coronilla: Estoy abierto a ver otras posibilidades

Tercera ronda
Punto Sensible: Aunque durante parte de mi vida he actuado como una víctima cediendo mi poder personal, ya es hora de dejarlo marchar. (Tres veces)
Ceja: No soy una víctima, solo estoy actuando en ese papel
Lado del ojo: Yo lo he creado, yo puedo descrearlo
Bajo el ojo: no soy yo
Nariz: recuperando mi poder
Barbilla: soltando el papel de víctima, dejándolo marchar
Clavícula: creo mi realidad
Bajo el brazo: busco soluciones
Bajo el pecho: encuentro soluciones
Coronilla: tengo el poder de crear mi realidad

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