Pero si sois como yo, desde el primer día en que comencéis a relajaros, Pepito Grillo, estratégicamente colocado sobre vuestro hombro c
omenzará con su cantinela:
No has trabajado lo suficiente
Revisa tu correo electrónico
Busca un hueco parar terminar ese informe pendiente
Podrías grabar un nuevo vídeo, escribir un artículo, hacer una llamada para negociar sobre un nuevo curso….
Lo peor es que sin ser verdad que NECESITAS hacer todo eso, te sientes culpable por no hacerlo.
Esta charla interior lo primero que consigue es alejarte del aquí y ahora, que en unos días de vacaciones supone disfrutar del tiempo libre.
Vamos con las rondas de tapping
Punto de sensible:
A pesar de que me siento culpable por no estar trabajando, me acepto completa y profundamente
Aunque estoy convencida de que si me relajo unos días, voy a perder oportunidades de nuevos clientes, me acepto completa y profundamente
Aunque me gusta mi trabajo y disfruto con él, también necesito tomar unas vacaciones y descansar
Ojo: Realmente debería estar trabajando
Ceja: No puedo darme el lujo de relajarme
Bajo el ojo: Tengo muchas cosas que hacer
Nariz: Mi cabeza está echa un lío
Barbilla: Quiero descansar y quiero trabajar
Clavícula: Pero no quiero hacer las dos cosas a la vez
Bajo el brazo: Mis pensamientos me están estresando
Bajo el pecho: Mis clientes pensarán que soy poco profesional si no respondo a sus mensajes
Cabeza: Tengo que trabajar más para conseguir mis metas
Punto de sensible:
¿Y si pudiera relajarme?
¿Y si yo no necesitara demostrar nada a nadie?
¿Y si pudiera disfrutar aquí y ahora de estas merecidas vacaciones?
Ojo: Tendría que estar haciendo algo
Ceja: Seguro que pierdo algún cliente
Bajo el ojo: Tal vez podría trabajar un rato y luego descansar
Nariz: Realmente estoy cansada y quiero disfrutar de este descanso
Barbilla: Mi trabajo me gusta y disfruto
Clavícula: pero también disfruto de tener vacaciones
Bajo el brazo: quiero descansar sin sentirme culpable
Bajo el pecho: Quiero sentirme equilibrada
Cabeza: Elijo soltar y dejar machar estos pensamientos machacones
Tapping continuo en la clavícula:
Hay tiempo, todo está bien
Es importante descansar y apartar mi mente
Me lo merezco
Lo necesito, me da fuerzas y equilibrio
Sí, merezco tener trabajo y diversión
Me siento agradecida por tener vacaciones
Toma tres respiraciones profundas y…¡A disfrutar de tu descanso!
Patricia y Leo, disfrutando de un descanso campestre
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