Esta semana Carol Tutle nos ofrece un sencillo pero interesante ejercicio que he traducido y adaptado para vosotros. Si hablas inglés puedes ver el ejercicio original en su web.
Todo el mundo en la familia se merece respeto, tú también. Es importante que pienses que lo que tienes que decir es importante pero también que sientas que los demás lo consideran así.
Cuando el chakra de la garganta está abierto, sientes que lo que dices importa a la gente y eso marca la diferencia. Cuando este chakra está cerrado sientes que no eres importante, que no cuentas para nadie.
Si en estos momentos estás viviendo una situación en la que no te sientes respetado por algunos miembros de tu familia, este ejercicio de Carol Tutle te encantará.
Mientras frotas suavemente tu garganta para abrir el chakra que allí se aloja haz las siguientes afirmaciones:
* Elijo soltar el sentimiento de que a nadie le importa lo que digo
* Elijo dejar marchar la sensación de no ser respetado
* Cierro la puerta a mi sensación de ser invisible en la familia
* Me permito expresar mi verdad
* Elijo dejar de sentirme un fracasado como padre/madre/hijo…
* Suelto y dejo marchar las experiencias anteriores
Mueve y sacude las manos, con la intención de soltar, de limpiar.
Imagina que se abre tu quinto chakra, el de la garganta
Vuelve a frotar la garganta (o hacer tapping) mientras dices en voz alta
- Soy respetado por lo que soy y por lo que digo en mi familia
- Lo que digo importa y marca la diferencia
- Soy escuchado y eso se nota
- Tengo éxito en mi tarea como padre/madre/abuelo…
- Estoy agradecido a mi pareja porque los dos estamos creando situaciones positivas para nuestros hijos, ayudándonos uno a otro.
- Siento que cada día colaboramos más
- Me siento completa y profundamente respetado
Es importante que repitas este ejercicio varias veces al día y notarás los cambios
Estaré encantada si compartes conmigo tus experiencias con este ejercicio. Si lo que deseas es una sesión particular para liberarte de los bloqueos que dificultan tus relaciones familiares, no dudes en contactar conmigo.
